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いつものコースをランニング

今朝は筋トレに行き損ねたので、代わりに近所をランニング。
ダブリンの自宅から住宅街や商店街を抜けて、戦没者慰霊公園(War Memorial Gardens, Dublin 8)へ。時間のある時はここでストレッチしたりして、帰りはちょっと道を違えて戻ってくるのが定番コース。
これで約5キロ。私にはちょうどいいランニング・コースです。

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秋も深まる戦没者慰霊公園。この並木の奥のキャノピーが私の折り返し地点。その向こうはリフィー川です

自宅から公園へ至るエリアはちょっぴり下町。歩道を走っていると商店街のおじさんとか、通りすがりの人が、「ほれ、頑張れ!」とか、「エライぞ~」なんて感じで声をかけてくれるので、なんだかマラソン・レースを走っている気分になります(笑)。
(実際のかけ声は「Are you ok?」とか「Well done!」ですが、日本語だと上記のニュアンスかと思います…笑)

この冬はサーフィン、筋トレ、ランニングのどれかを毎日することにしていて、できないときは、代わりにスクワット50回。
これをこの数週間実行したら、だんだん運動不足が解消されてきたようで、今日は走る足がとっても軽かった!

この時期のちょっぴり肌寒いけれど澄んだフレッシュ・エアが、なんとも気持ちよく感じられました♪

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Author:naokoguide
アイルランド公認ナショナル・ツアーガイド。2000年よりアイルランド在住。アイルランドでの生活、ガイド業を通してのさまざまな体験を皆さんと共有できたら嬉しく思います。最近の趣味はサーフィンとバラ栽培♪

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