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いつものコースをランニング

今朝は筋トレに行き損ねたので、代わりに近所をランニング。
ダブリンの自宅から住宅街や商店街を抜けて、戦没者慰霊庭園(War Memorial Gardens, Dublin 8)へ。時間のある時はここでストレッチしたりして、帰りはちょっと道を違えて戻ってくるのが定番コース。
これで約5キロ。私にはちょうどいいランニング・コースです。

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秋も深まる戦没者慰霊庭園。この並木の奥のキャノピーが私の折り返し地点。その向こうはリフィー川です

自宅から公園へ至るエリアはちょっぴり下町。歩道を走っていると商店街のおじさんとか、通りすがりの人が、「ほれ、頑張れ!」とか、「エライぞ~」なんて感じで声をかけてくれるので、なんだかマラソン・レースを走っている気分になります(笑)。
(実際のかけ声は「Are you ok?」とか「Well done!」ですが、日本語だと上記のニュアンスかと思います…笑)

この冬はサーフィン、筋トレ、ランニングのどれかを毎日することにしていて、できないときは、代わりにスクワット50回。
これをこの数週間実行したら、だんだん運動不足が解消されてきたようで、今日は走る足がとっても軽かった!

この時期のちょっぴり肌寒いけれど澄んだフレッシュ・エアが、なんとも気持ちよく感じられました♪

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naokoguide

アイルランド公認ナショナル・ツアーガイドの山下直子です。2000年よりアイルランド在住。趣味はサーフィン、アイススケート、バラ栽培、ホロスコープ読み、子供の頃からのライフワーク『赤毛のアン』研究。長野県上田市出身。

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