fc2ブログ

ホットヨガ&筋トレ

最近、ホットヨガにはまっていて、ほぼ1日おきに通っています。
仲良しのアンマリーに誘われて行きだしたのですが、全身びしょぬれになるくらい汗が出るわ、出るわ。それが気持ちよくて、すっかりやみつきになっています。

仕事が忙しくなりサーフィンに行けない日々が続いているのですが、ホットヨガと、TRX(筋トレ)に頻繁に通うことでストレス解消&体力維持。
なんだか毎日、太ももの筋肉や腹筋が痛い日々。この「鍛えられている感」がよりやみつきになるんですよね~(笑)。

本当はダイエット効果も期待しているのですが、あれだけ汗流しても、そう簡単には痩せないものですね。もう2~3キロ体重が落ちると嬉しいのですが。
ただ、これだけ集中してヨガやら筋トレしていると、体はすこぶる軽快。歩くときも背筋がよく伸びるし、足が軽くって時々スキップしたくなったりします(笑)。

体重が落ちないのは筋肉がついているから・・・と信じたくて、体脂肪を測れる体重計を購入。
今日はついに、体脂肪が20%を切りました。わ~い。ますます引き締めるべく、頑張ります♪

bodyfat0514
ピンクの体重計、気に入っています。道具類が可愛いと励みになりますよね。筋肉率が63%と出るのですが、ほんとにそんなに筋肉があるのかな?

関連記事

コメント

Miki

初めまして。
いつもなおこさんのブログを見ています☆
私はダブリンにワーホリで来ているんですが、最近ホットヨガが気になってきてなおこさんはどこのヨガ教室に通っているんですか?

naokoguide

Mikiさんへ
こんにちは。コメントありがとうございます。
私はここに行っています。
http://theyogahub.ie/

ネットで予約が出来て、空いた時間を選んで行けるので気に入っています。
ヨガ教室でお会いしましょう~♪
非公開コメント

naokoguide

アイルランド公認ナショナル・ツアーガイドの山下直子です。2000年よりアイルランド在住。趣味はサーフィン、アイススケート、バラ栽培、ホロスコープ読み、子供の頃からのライフワーク『赤毛のアン』研究。長野県上田市出身。

Instagram

お知らせ ☘

旅のガイドご予約・お問合せはこちら
ガイディング・アイルランド

「絶景とファンタジーの島 アイルランドへ」(イカロス出版)
おかげさまで重版
ikarosbook0517
イカロス出版サイト
アマゾン

新規オンライン講座!
文学ゆかりの地で歩くアイルランド
2023年2月4日(土)16:30~
2023年3月4日(土)16:30~
2023年4月1日(土)16:30~

→終了、ありがとうございました!

アランセーターの故郷を訪ねて
2023年3月12日(日)13:30~
→終了、ありがとうございました!

過去のオンライン講座配信
見逃し配信ご購入可!
2020年6~8月・全6回→こちら
2020年12月・特別回→こちら

カレンダー

05 | 2023/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

月別アーカイブ