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ホットヨガ&筋トレ

最近、ホットヨガにはまっていて、ほぼ1日おきに通っています。
仲良しのアンマリーに誘われて行きだしたのですが、全身びしょぬれになるくらい汗が出るわ、出るわ。それが気持ちよくて、すっかりやみつきになっています。

仕事が忙しくなりサーフィンに行けない日々が続いているのですが、ホットヨガと、TRX(筋トレ)に頻繁に通うことでストレス解消&体力維持。
なんだか毎日、太ももの筋肉や腹筋が痛い日々。この「鍛えられている感」がよりやみつきになるんですよね~(笑)。

本当はダイエット効果も期待しているのですが、あれだけ汗流しても、そう簡単には痩せないものですね。もう2~3キロ体重が落ちると嬉しいのですが。
ただ、これだけ集中してヨガやら筋トレしていると、体はすこぶる軽快。歩くときも背筋がよく伸びるし、足が軽くって時々スキップしたくなったりします(笑)。

体重が落ちないのは筋肉がついているから・・・と信じたくて、体脂肪を測れる体重計を購入。
今日はついに、体脂肪が20%を切りました。わ~い。ますます引き締めるべく、頑張ります♪

bodyfat0514
ピンクの体重計、気に入っています。道具類が可愛いと励みになりますよね。筋肉率が63%と出るのですが、ほんとにそんなに筋肉があるのかな?

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コメント

Miki

初めまして。
いつもなおこさんのブログを見ています☆
私はダブリンにワーホリで来ているんですが、最近ホットヨガが気になってきてなおこさんはどこのヨガ教室に通っているんですか?

naokoguide

Mikiさんへ
こんにちは。コメントありがとうございます。
私はここに行っています。
http://theyogahub.ie/

ネットで予約が出来て、空いた時間を選んで行けるので気に入っています。
ヨガ教室でお会いしましょう~♪
非公開コメント

naokoguide

アイルランド公認ナショナル・ツアーガイド。長野県上田市出身、2000年よりアイルランド在住。趣味はサーフィン、バラ栽培、ホロスコープ読み、子供の頃からのライフワーク『赤毛のアン』研究。

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